[et_pb_section fb_built=\u00a0\u00bb1″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.2″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb14px||17px|||\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_row column_structure=\u00a0\u00bb1_2,1_2″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.2″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb1_2″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.2″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.2″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb text_font_size=\u00a0\u00bb13px\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n
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\u00ab\u00a0Tout est li\u00e9, et ici on le ressent physiquement, on le voit, on l\u2019entend, on le sent et le ressent. Tous les sens per\u00e7oivent cette interconnexion et, si on l\u2019accepte, on devient nous aussi des parties de cet \u00e9cosyst\u00e8me, de cet espace de vie et on ressent profond\u00e9ment ce lien avec les autres organismes\u00a0\u00bb.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/em><\/p>\n \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/em>Eckhard W. Heymann, primatologue (Arte, Exp\u00e9dition dans la for\u00eat tropicale<\/em>)<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00a0\u00bb1_2″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.2″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/adaj.blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/IMG_4200.jpg\u00a0\u00bb title_text=\u00a0\u00bbIMG_4200″ align=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.2″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb width=\u00a0\u00bb84%\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.2″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.2″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.2″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n Nous avons le sentiment ou l\u2019illusion d\u2019\u00eatre un individu s\u00e9par\u00e9 du reste de notre monde.<\/strong><\/p>\n Quand nous m\u00e9ditons dans la nature ou quand nous marchons silencieusement dans une for\u00eat, nous pouvons ressentir une connexion avec tous les \u00eatres vivants, nous pouvons ressentir que nous sommes une partie d\u2019un grand Tout<\/strong><\/p>\n Dans la pratique de la m\u00e9ditation, nous apprenons \u00e0 consid\u00e9rer, \u00e0 accueillir les pens\u00e9es, les \u00e9motions, les ressentis corporels sans les juger, sans leur mettre une \u00e9tiquette (agr\u00e9able ou d\u00e9sagr\u00e9able, acceptable ou inacceptable), nous acceptons de vivre pleinement chaque instant, en pleine conscience<\/em>. C\u2019est-\u00e0-dire\u00a0que nous essayons de ne pas compartimenter notre conscience afin qu\u2019elle englobe la totalit\u00e9 de ce qui se passe d\u2019instant en instant.<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00a0\u00bb1_2,1_2″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.2″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb1_2″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.2″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.2″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n Par nos jugements de valeur, nos id\u00e9ologies, nos croyances, nos peurs nous cr\u00e9ons des fronti\u00e8res qui limitent l\u2019expansion de notre conscience et cr\u00e9ent le sentiment de s\u00e9paration. Nous cr\u00e9ons ainsi des compartiments que nous appelons \u00ab moi \u00bb, mon groupe, l\u2019environnement, mon pays, les autres\u2026 La confrontation avec\u00a0 ce qui est au-del\u00e0 de ces fronti\u00e8res provoque en nous des remous, sur les plans physique, \u00e9motionnel et mental.\u00a0 La m\u00e9ditation peut nous aider \u00e0 accepter ces remous et toutes les sensations, les \u00e9motions et les pens\u00e9es qui les accompagnent. Ce travail est difficile, il est au c\u0153ur des pratiques avanc\u00e9es de la m\u00e9ditation de pleine conscience.<\/em> Il est difficile car nous avons pris l\u2019habitude de d\u00e9tourner le regard des choses qui nous d\u00e9plaisent, qui nous mettent mal \u00e0 l\u2019aise, qui nous font peur ou qui heurtent nos croyances et nos id\u00e9ologies.<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00a0\u00bb1_2″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.2″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.2″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n Pour d\u00e9passer l\u2019illusion de la s\u00e9paration et retrouver un sentiment d\u2019Unit\u00e9, il nous faut accepter de voir le Tout et pas seulement la partie qui nous arrange, de nous ouvrir aux diff\u00e9rents points de vue, aux diff\u00e9rents mondes et cultures et de regarder parfois l\u00e0 o\u00f9 \u00e7a fait mal pour avoir une vue sur l\u2019ensemble du tableau.<\/p>\n \u00a0Quand il nous est donn\u00e9 de vivre cette Unit\u00e9, m\u00eame un court instant, nous prenons conscience de notre place, de notre part de responsabilit\u00e9 et par cons\u00e9quent, de notre devoir d\u2019agir \u00e0 notre niveau et avec nos comp\u00e9tences, pour le bien de l\u2019ensemble.<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00ab\u00a0Tout est li\u00e9, et ici on le ressent physiquement, on le voit, on l\u2019entend, on le sent et le ressent. 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