{"id":1887,"date":"2026-07-20T19:52:25","date_gmt":"2026-07-20T17:52:25","guid":{"rendered":"https:\/\/adaj.blog\/?p=1887"},"modified":"2026-07-20T20:04:16","modified_gmt":"2026-07-20T18:04:16","slug":"qi-gong-sante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/adaj.blog\/index.php\/2026\/07\/20\/qi-gong-sante\/","title":{"rendered":"Qi Gong sant\u00e9"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=\u00a0\u00bb1&Prime; _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.2&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb5px|||||\u00a0\u00bb][et_pb_row column_structure=\u00a0\u00bb1_2,1_2&Prime; _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.2&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb1_2&Prime; _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.2&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/adaj.blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/IMG_9976-lilas.jpg\u00a0\u00bb title_text=\u00a0\u00bbIMG_9976 lilas\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.2&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00a0\u00bb1_2&Prime; _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.2&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.2&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb text_text_color=\u00a0\u00bb#000000&Prime; global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n<p>Le Qi Gong sant\u00e9, c\u2019est celui que je pratique et que j\u2019enseignerai bient\u00f4t.<\/p>\n<p><strong><em>Son origine\u2026<\/em><\/strong><\/p>\n<p><em>Depuis que la relation entre le Qi et la sant\u00e9 a \u00e9t\u00e9 d\u00e9couverte, voil\u00e0 plusieurs mill\u00e9naires, toutes les couches de la population chinoise ont pratiqu\u00e9 le Qi Gong<\/em> (\u2026)<sup>1 <\/sup>.<\/p>\n<p>4 \u00e9coles principales ont \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9s par diff\u00e9rentes classes de la population\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Qi gong m\u00e9dicale ou <strong>Qi Gong sant\u00e9<\/strong> (Health Qi Gong)<\/li>\n<li>Qi gong des lettr\u00e9s<\/li>\n<li>Qi gong martial<\/li>\n<li>Qi Gong religieux (Bouddhiste, Tao\u00efste, Confucianiste, Tib\u00e9tain)<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>De tous les groupes qui ont \u00e9tudi\u00e9 le Qi Gong en Chine, (\u2026) Les m\u00e9decins chinois ont consacr\u00e9 une grande partie de leurs efforts \u00e0 l\u2019\u00e9tude du Qi. Ces efforts ont donn\u00e9 naissance <strong>\u00e0 l\u2019acuponcture, \u00e0 l\u2019acupression ou <\/strong><\/em><strong>massage Tuina<em> et \u00e0 la phytoth\u00e9rapie<\/em><\/strong><em>. En outre, de nombreux m\u00e9decins chinois ont utilis\u00e9 leurs connaissances m\u00e9dicales pour <strong>cr\u00e9er diverses s\u00e9ries d\u2019exercices de Qi Gong, soit pour se maintenir en bonne sant\u00e9,<\/strong> soit pour soigner des maladies bien sp\u00e9cifiques.<sup>1<\/sup><\/em><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.2&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4&Prime; _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.2&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.2&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb text_text_color=\u00a0\u00bb#000000&Prime; global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n<p><strong>Ses bienfaits<\/strong><em>\u00a0:<\/em><\/p>\n<p><em>Le Qi Gong est un tr\u00e9sor de sant\u00e9, il favorise la long\u00e9vit\u00e9 parce que sa vertu fondamentale est celle de <strong>nourrir le principe vital<\/strong>. (\u2026 )Le principe vital est par d\u00e9finition, tout ce qui fait la vie d\u2019un individu et de son organisme (\u2026)<sup>2<\/sup> <\/em>Pour que cet organisme fonctionne correctement et reste en bonne sant\u00e9, le Qi (ou \u00e9nergie vitale) doit irriguer tout l\u2019organisme et toutes ses cellules.<\/p>\n<p>Le Qi Gong n\u2019est pas une simple gymnastique pour les \u00ab anciens \u00bb <strong>En pratiquant chaque mouvement de mani\u00e8re correcte<\/strong> nous agissons \u00e0 la fois sur le corps physique (aspect biom\u00e9canique) et sur la circulation de l\u2019\u00e9nergie vitale (Qi) dans les m\u00e9ridiens, afin de\u00a0 nourrir et d&rsquo;\u00e9quilibrer les organes internes.<\/p>\n<p>Sources:<\/p>\n<p><sup>1<\/sup>Yang Jwing Ming (<em>les racines du Qi Gong<\/em>)<\/p>\n<p><sup>2<\/sup> <em>Le Qi Gong anti-\u00e2ge<\/em> (Docteur Yves Requena)<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.2&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb text_text_color=\u00a0\u00bb#000000&Prime; background_color=\u00a0\u00bbrgba(255,102,102,0.36)\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n<p><strong>Attention\u00a0:<\/strong><\/p>\n<p><strong>La pratique du Qi Gong ne peut en aucun cas remplacer un traitement m\u00e9dical.<\/strong> Pour certaine maladie (ex Hypertension, rhumatisme\u2026) il est n\u00e9cessaire de pratiquer un Qi Gong adapt\u00e9 \u00e0 vos capacit\u00e9s physiques. <strong>Parlez-en avec votre m\u00e9decin<\/strong>.<\/p>\n<p>Une pratique incorrecte du Qi Gong peut entrainer des probl\u00e8mes sant\u00e9. Il est n\u00e9cessaire d\u2019avoir <strong>un professeur certifi\u00e9<\/strong>. On ne peut pas apprendre le Qi Gong en regardant des vid\u00e9os sur internet, car personne ne vous corrigera si vous ne faites pas les mouvements correctement et vous risquez d\u2019engendrer des d\u00e9s\u00e9quilibres \u00e9nerg\u00e9tiques, qui auront des cons\u00e9quences n\u00e9fastes sur votre sant\u00e9.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le Qi Gong sant\u00e9, c\u2019est celui que je pratique et que j\u2019enseignerai bient\u00f4t. 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