Les lois naturelles de l’enfant
extraits du livre
Prendre le temps de ne rien faire et de rêvasser
Lorsque nous prenons le temps de ne rien faire, c’est à-dire de rêvasser en regardant au loin ou de nous reposer allongé au soleil, notre cerveau continue d’être actif, sous une forme que les neuroscientifiques ont appelée « mode par défaut »1. Ce mode par défaut rejoue analyse et déduit des éléments à partir de nos expériences passées. C’est sans doute pour cela que, lorsque nous sommes en vacances ou sous la douche, nous viennent soudainement des idées lumineuses (…)
La toxicité du stress 2
(..) tant à l’école qu’à la maison, il est important de protéger l’enfant de ce stress toxique, en apprenant soi-même à réguler nos propres émotions.
La bienveillance 2
Lorsque nous avons une attitude bienveillante, chaleureuse avec l’enfant, les neurones de son hippocampe foisonnent alors de nouvelles connexions neuronales : sa mémoire, ainsi que ses capacités d’apprentissage se développent de façon considérable.
Plus de nature et de vie 3
Le simple fait d’aller marcher en forêt avec un enfant en vue de ramasser des pommes de pin, de la mousse et des feuilles mortes pour constituer un herbier et un panier de botanique lui permet d’être actif et d’engager son intelligence d’action. (…) Cette activité pourtant si simple incite les jeunes enfants à engager leur réflexion et leur intelligence. Pourquoi ? Parce que nous allons parler avec eux, les écouter, commenter ce qui se passe. Et lorsque nous faisons cela, lorsque nous aidons les enfants à exprimer ce qu’ils pensent et à nommer ce qu’ils observent, nous permettons de manière extrêmement efficace à leur intelligence exécutive de se développer.
Le site de Céline Alvarez
https://www.celinealvarez.org/
En livre de poche
https://www.librairiethuard.fr/livre/9782493909046-les-lois-naturelles-de-l-enfant-celine-alvarez/
Plasiticité cérébrale
https://www.celinealvarez.org/plasticite-pour-le-meilleur-ou-pour-le-pire
Tout comme le maçon commence par poser les fondations pour construire une maison, le cerveau humain commence par créer des milliers de connexions pour se structurer. Autrement dit, cette période de grande impressionnabilité cérébrale est fondamentale car elle pose les premières pierres du temple de l’intelligence. Et comme toujours, la nature est bien faite : au moment où le cerveau a besoin de ce foisonnement de connexions neuronales pour préparer sa structuration, la nature a doté le jeune enfant d’une passion pour l’exploration. Lorsqu’il touche, attrape, nous appelle, nous étudie, observe le monde avec intensité, son cerveau se construit
Fonctions exécutives
https://www.celinealvarez.org/les-fonctions-executives-3-competences-cles
Les circuits cérébraux associés aux fonctions exécutives se situent dans le cortex pré-frontal, lui-même relié aux structures qui répondent au stress et à la gestion des émotions. Ainsi, dotés de bonnes fonctions exécutives, nous pouvons mieux faire face au stress, nous sommes capables d’analyser et d’exprimer nos émotions avec sérénité, de mieux comprendre celles des autres, et par conséquent, nous sommes plus à même de résoudre et d’éviter les conflits relationnels. Les études le confirment et sont très claires : avoir des fonctions exécutives bien développées permet des relations amicales et sentimentales durables et harmonieuses
Pour en savoir plus.
1 mode par défaut
Dans le cerveau, le réseau du « mode par défaut » est celui qui s’active quand on laisse libre cours à ses pensées. Les régions cérébrales qui s’activent de façon synchrone pour former ce réseau jouent un rôle essentiel dans le bon fonctionnement de la mémoire, des émotions et de l’introspection.
Le cerveau traite le dilemme moral sous un format narratif : Cette étude suggère que le mode par défaut joue un rôle important dans la fonction « donner un sens », en particulier aux histoires ou récits, ceux-ci semblant être un fil fondamental dans l’organisation cérébrale des données, d’une manière pratique et mémorable. Les histoires nous aident à organiser l’information d’une manière unique, expliquent les auteurs. Leurs observations suggèrent en effet que le dilemme moral se présente au cerveau plutôt dans un format narratif.
Comprendre les processus biologiques et les mécanismes neuronaux nécessaires à l’ancrage de valeurs dans une société est essentiel, en particulier lorsqu’elles sont à l’origine de conflits, commentent les auteurs. Cette étude est un pas dans cette direction.
https://neuroscientificallychallenged.com/posts/know-your-brain-default-mode-network
Traduction automatique de l’anglais : Ainsi, le réseau en mode par défaut est un groupe de régions du cerveau qui semblent montrer des niveaux d’activité inférieurs lorsque nous sommes engagés dans une tâche particulière telle que l’attention , mais des niveaux d’activité plus élevés lorsque nous sommes éveillés et non impliqués dans un exercice mental spécifique (…)
De plus, des recherches récentes ont commencé à détecter des liens entre l’activité dans le réseau en mode par défaut et les troubles mentaux tels que la dépression et la schizophrénie . (plus à ce sujet ci-dessous). De plus, des thérapies comme la méditation ont reçu de l’attention pour influencer l’activité dans le réseau en mode par défaut , ce qui suggère que cela pourrait faire partie de leur mécanisme d’amélioration du bien-être.
2 Ocytocine
https://www.simplementhumain.com/blog/une-dose-d-ocytocine-pour-combler-ton-besoin-de-contact-humain
Bien plus qu’une hormone sécrétée durant la grossesse, l’accouchement et l’allaitement, l’ocytocine est aussi appelée, dans le jargon psychologique, l’hormone du contact humain. Un câlin de 30 secondes et voilà que notre taux d’ocytocine grimpe en flèche. Produite naturellement par le cerveau, elle diminue le niveau de stress et d’anxiété de façon significative. (…)
Il existe deux autres façons de produire de l’ocytocine : exprimer une intention bienveillante ou de la gratitude envers les gens qu’on aime.
https://www.cairn.info/revue-l-annee-psychologique1-2013-2-page-255.htm
L’ocytocine fut découverte en 1906 par Sir Henry Dale. Il nomma cette sécrétion hypophysaire en référence à l’effet qu’il lui avait découvert : celui de contracter les muscles lisses de l’utérus lors de l’accouchement. Le terme ocytocine (OT) vient donc des mots grecs ôkus et tokos, signifiant littéralement « accouchement rapide ».
3 Nature et jeux
La nature est un stimulant extraordinaire, malheureusement les enfants jouent de moins en moins à l’extérieur. Voir à ce sujet un excellent reportage sur Arte, Le pouvoir du jeu. https://www.arte.tv/fr/videos/sciences/ Ou https://www.arte.tv/fr/videos/109934-000-A/le-pouvoir-du-jeu/