ADAJ
L’Attention Juste
L’attention juste est une présence attentive et bienveillante. Une attention qui accueille sans jugement, les sensations corporelles, les émotions, les pensées.
Pourquoi méditer?
Pour moi la méditation est un moyen de faire venir dans notre monde, des idées et des énergies nouvelles, cela demande de maîtriser son attention et d’ouvrir son cœur. Méditer ce n’est pas vivre en retrait du monde, c’est trouver l’inspiration et puis agir à sa transformation (la sienne et celle du monde).
Découvrir la méditation de pleine conscience
samedi 28 septembre à la Brass’Vie de Jupilles
de 14h à15h en savoir plus
Méditer dans la nature
Quand nous méditons dans la nature ou quand nous marchons silencieusement dans une forêt, nous pouvons ressentir une connexion avec tous les êtres vivants, nous pouvons ressentir que nous sommes une partie d’un grand Tout lire la suite
La pratique de la méditation
Comme toute autre pratique, la méditation demande un investissement personnel pour progresser. Assister à une séance ne suffit pas. Un débutant désireux de progresser devrait y consacrer quelques minutes par jour. Avant d’étudier la méditation, demandez-vous:
Quelles sont mes motivations? Qu’est-ce qui m’attire dans cette pratique?
Suis-je capable de me prendre en charge, de m’astreindre à une discipline ou une pratique régulière?
Initiation à la pleine conscience.
La pleine conscience est une pratique méditative laïque, accessible à tous. Elle demande peu de temps, seulement quelques minutes par jour…lire la suite
Repères pour la pratique.>>>
Le souffle
Comment respirer quand vous méditez? Il ne s’agit pas de penser à sa respiration mais de la ressentir. Lire la suite
L’attention, un trésor à préserver
Apprendre à mieux maîtriser son attention, c’est se donner la possibilité de reprendre le contrôle de sa vie mentale pour accorder son énergie à ce qui est précieux à chaque instant. lire
Observer le flot des pensées
Quand on pratique la méditation on ne cherche pas à supprimer les pensées, ni à faire le vide, on accepter simplement le fait que les pensées soient là lire la suite
5 aout 2024
Awake in the wild
Lors d’une conférence, des militants écologistes ont demandé au moine Bouddhiste et activiste écologique Vietnamien, Thich Nhat Hahn, ce qu’ils devaient faire pour sauver la planète de la dévastation écologique. Après un long silence, il a répondu qu’ils devaient poser leurs mains sur la Terre et écouter les cris de douleur du monde lire la suite