ADAJ
L’Attention Juste
L’attention juste est une présence attentive et bienveillante. Une attention qui accueille sans jugement, les sensations corporelles, les émotions, les pensées.
Pourquoi méditer?
Pour moi la méditation est un moyen de faire venir dans notre monde, des idées et des énergies nouvelles, cela demande de maîtriser son attention et d’ouvrir son cœur. Méditer ce n’est pas vivre en retrait du monde, c’est trouver l’inspiration et puis agir à sa transformation (la sienne et celle du monde).
Balade méditative en forêt de Bercé
Samedi 18 mai à 13h45 à Jupilles.
inscriptions et renseignements ici
Nouvel article, 24 mars 2024
Le sentiment d’Unité
Quand nous méditons dans la nature ou quand nous marchons silencieusement dans une forêt, nous pouvons ressentir une connexion avec tous les êtres vivants, lire la suite
Mon lien avec la nature
J’ai toujours vécu au contact de la nature, quand j’étais enfant à la ferme de mes parents, je jouais dans le parc d’un vieux château, le rêve de tous les enfants. voir
Repères pour la pratique.>>>
Le souffle
Comment respirer quand vous méditez? Il ne s’agit pas de penser à sa méditation mais de la ressentir. Lire la suite
L’attention dans la pratique de la méditation.
Il est dans la nature de l’attention de “vadrouiller” dans le temps et l’espace. Nous sommes rarement ici et maintenant, présents à ce que nous sommes en train de faire. Lire la suite
Observer le flot des pensées
Quand on pratique la méditation on ne cherche pas à supprimer les pensées, ni à faire le vide, on accepter simplement le fait que les pensées soient là lire la suite
Initiation à la pleine conscience.
La pleine conscience est une pratique méditative laïque, accessible à tous. Elle demande peu de temps, seulement quelques minutes par jour…lire la suite
Prochain atelier méditation